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沙浴排毒好处多，但要看看适合不适合
沙浴是一种休闲项目，在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的全新的养生方式。
A 沙浴能活血化瘀调理身体
潘主任介绍说，从中医的角度讲，沙浴是一种排汗的方法，让人体内邪气去除，沙浴的过程是一个提升血气的过程，血气的增加能够提升五脏六腑各个器官的自卫能力。 脏器自卫的过程，就是抵御风湿寒毒的过程。而且可以治疗一些寒邪造成的痹痛，或脏腑疼痛，用于某些表征或实寒证。
沙浴能疏通经络，活血行瘀，通过祛风清热，润养五脏、补益气血等，加速人体血液循环，增强人体的抗病能力，维护人体健康。体质虚弱、正气不足者，用沙浴热疗可补益正气。脾虚湿困、寒湿内阻、风湿偏重和痛风的人群，也有非常明显的疗效。
沙浴可以治疗属中医风寒湿症中的痛风、风湿、类风湿、关节痛、腰酸腿痛、各类颈腰椎突出、骨质增生、坐骨神经痛、股骨头坏死、中风、偏瘫。沙浴能调理中老年人身体阴阳平衡，强化机能细胞、杀菌消毒，各类皮肤瘙痒，初得风寒外感，温经活络、除湿祛痛、调理睡眠、利于疲劳人群、助人神清气爽。对脾虚湿困、寒湿内阻、风湿偏重和痛风的人群，也有非常明显的疗效。
B 益处虽多但并非人人适合
1有出血倾向者，女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人不宜沙浴。
2、老年人不宜沙浴时间过长，尽量选择半身沙浴，因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。
C 卸妆前饭后酒后不宜沙浴
另外，潘主任也提醒广大沙浴爱好者，饭后、饮酒后不宜立即进行沙浴；
每次沙浴45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
沙浴后的4小时不宜淋浴，沙浴完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟，不宜食用过凉食物；
如果使用沙浴浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再沙浴；
沙浴前，请先卸妆，沙浴过程中不要频繁出入,要喝适量温水，体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。
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