将益生元补充于食品中这一方式已在日本和欧美运用多年，日本厚生省批准的569种特定保健食品中，有240种都添加了OLIGO益生元，占总数的42.1%以上；在美国，LIGO益生元已被FDA认可为GRAS级别的食品配料，列为膳食纤维源而广泛应用于市场，而欧盟则已提出了OLIGO益生元的全欧研发计划。益生元是指能促进益生菌生长繁殖的物质，其中**主要的是一些寡糖类的物质，也叫低聚糖，市面上如喜碧益生元、养肠保健品立健，其主要原料**是异麦芽低聚糖。有益菌缺少**的问题是引起便秘，体内的有毒物质必须要排出，否则**成为大的毒库。男女老少，都应把Oligo益生元作为每日的营养补充进去，使体内的“维和部队”，粮草齐备**充足。进出顺畅了，我们体内没有了毒素，免疫力会大大提高，少感冒、少生病、远离癌症、白领会袪斑袪痘、老人会健康长寿。
益生元**基本的益生元为碳水化合物，但定义并不排除被用作益生元的非碳水化合物物质。理论上来讲，任何可以减少现在有害菌种，而有益于促进健康的菌种或活动的物质都可以叫做益生元。
此定义并没有侧重地强调某一特定的菌种。然而由于双歧杆菌和乳酸菌被认为对人体有很多有益的影响，所以一般的益生元被假设认为能促进此两种菌数量的增加或是其活性的增强。可以促进（生成促进）双歧杆菌的物质被认为为双歧因子。一些益生元可以作为双歧因子，反之亦然。但这两个概念并不相同，见下说明。 一般可以这么认为，益生元给益生菌提供“食物”,能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。大家所熟悉的双歧因子**是促进肠内双歧杆菌生长的益生元。而异麦芽低聚糖和低聚果糖是益生元中**为优异的代表。 益生元（Pebiotics）是指不易被消化的食品成分，通过选择性的刺激一种或几种细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响，从而改善寄主健康的物质。 益生元主要包括各种寡糖类物质（Oligosacchaides）或称低聚糖（由2～10个分子单糖组成）。更概括的说法是功能性低聚果糖。益生菌类
益生元是指能促进益生菌生长繁殖的一类结构和性质不同的物质，它们不被或很少被宿主酶系和其他细菌酶系所分解。益生元不能直接对机体起作用，而是通过益生菌发挥生理功能。益生菌通过调理人体肠道菌群，产生一些有益物质直接起作用。2保健功效编辑
益生元被明确的制定作用于大肠菌落。 以下为已经发表功效：四岁以下儿童的肠菌落很不稳定。许多口入致病菌都可以干扰微生物菌落。可以稳定菌落的物质可被认为是益生元。一些研究指出有些商业化的单糖可以改变菌落和降低 pH 值而起到由稳定效果。
效果反应
由于商业用寡糖增加了碳水化合物发酵，所以同样增加气体生成。也**是说主要的副作用为肠胃胀气和膨胀感然后排泄大肠里面的废物。这些反应可以发生于食用 10毫升的敏感人群中，而在食用 40 毫升耐性人群却不发生。所以这些副反应的发生取决于胃里食物多与少和人体的接受度。
对于所有寡糖，当其产生作用时都是通过改变新陈代谢而非促进特定某种细菌而完成。 聚梁丰益生元被特定的指定作用于大肠菌落。和作用于**。自2007年1月1日起，由**发改委**公众营养与发展中心推出的“食物加Oligo”项目正式启动，这一行动是针对我国居民畜肉类和油脂类食物消费过多，而谷类食物摄入不足，食品加工过精过细、环境污染比较严重以及抗生素类药物使用过多过滥的情况，改善民众普遍存在的微生态失衡状况的又一重大举措。有关专家预测，随着项目的推广，将能缓解肥胖症、肝损害等营养型疾病发病率飙升的势头。
有效剂量
正常的饮食每天可以10-20毫升 的益生元。对健康成年人寡糖有效剂量为每天 20-30毫升，少于20毫升一般为认为是服用量不足。
目前市面上有很多号称是益生元的产品，但其纯度不高，达不到**标准55.比如一些奶粉、辅食、保健品等，只将添加益生元作为噱头，实则含量非常低，不能达到作用量，是**消费者的手段。所以，购买益生元产品**要仔细查看益生元含量，液体益生元含量一般达60属于高纯度。
