原标题：高血压患者留意了，除了限盐，还要限它
高血压是一种遗传病，这现已得到全世界公认。对个人而言，遗传要素当然不行操控，但这并不代表高血压也不行操控。由于高血压自身仍是一种“生活方式病”，改动不良生活方式，限盐、限酒、操控体重、不吸烟、恰当体育运动和减轻精神压力等，有利于防备和操控高血压。
国人饮食上的习气中食盐含量偏高，尤其是北方区域，每人每天摄入量往往超越12克，故其高血压患病率要比饮食相对清淡的南边区域高得多。高盐饮食普遍存在是引起高血压的元凶巨恶，这已是不争的现实。高盐不只影响血压，并且可引起水钠潴留和添加血容量，加重心肾担负，心脏病患者可诱发心力衰竭；此外，还或许引发脑水肿，轻者呈现头痛、嗜睡，重者呈现抽搐、昏倒。
而限盐可明显削减高血压发病危险和下降高血压患者的血压。为此，世界卫生组织和我国高血压攻略均明确提出，应大力提倡成人每天钠盐摄入量少于6克，这对下降高血压发病率和下降高血压患者的血压可以到达事半功倍之效。据统计，仅限盐一项即可下降收缩压2～8亳米汞柱，关于某些轻度高血压患者（尤其是盐灵敏型高血压患者），只需限盐妥当，乃至不需求服用降压药即可使血压合格。
流行病学调研发现，我国大约有3亿高血压患者，有近1亿的糖尿病患者，且有不断添加的趋势。据统计，我国门诊高血压患者中有高达37.2％兼并糖尿病，若加上空腹血糖受损（指空腹血糖达6.1～7.0毫摩尔/升）及糖耐量减低（指餐后2小时血糖为7.8～11.1毫摩尔/升）的“糖尿病前期”患者，则可高达50％以上!
由此可见，高血压伴发糖代谢反常非常常见。令人遗憾的是，高血压一旦兼并糖尿病，患者心脑血管意外的危险明显添加，至少是单纯高血压或糖尿病的2倍，更易于发作心肌梗死、脑血管意外及末梢大血管病，并加快视网膜病变以及肾脏病变的发作开展，其逝世危险将添加7.2倍！难怪有人把高血压与糖尿病称为是一对致死性的孪生兄弟。
那么，为什么高血压与糖尿病常常兼并在一起呢？
其实，糖尿病与高血压相同，也是一种“生活方式病”，除遗传要素外，环境要素，如肥壮，高热量饮食，尤其是进食过多的高糖高脂食物，膂力活动缺乏和年纪添加，也是导致2型糖尿病发作开展的重要原因。
国人常以传统面米作为主食和供能的首要来历，而这些食物含糖量极高，糖类需求经过胰岛从来分化，才干供给人体能量，加上不少人喜欢吃含糖量很高的甜品，如糕点、糖块和饮料，一朝一夕，势必会添加胰岛排泄胰岛素担负，可诱发高胰岛素血症和发作胰岛素反抗，一朝一夕就会发作糖代谢反常和糖尿病。与此同时，高胰岛素血症和胰岛素反抗又能激活交感神经，引起水钠潴留和血管严重素Ⅱ组成添加，导致血压升高。
因而，有学者以为，流行病学发现高血压与糖尿病常兼并存在仅仅表面现象，其本质是胰岛素反抗，浅显地讲，便是对胰岛素不灵敏。胰岛素反抗是糖尿病与高血压发病的一起土壤，胰岛素反抗与肾素-血管严重素-醛固酮体系可互相激活，并可彼此加重构成恶性循环。前者可引起糖代谢反常或糖尿病，而后者是发作高血压的重要原因。
高血压与糖尿病两者发病存在着千丝万缕的内涵联络，这一点，信任读者朋友看罢本文现已知道，至于高血压患者限盐外是否需求限糖，你懂的。
【温馨提示】本渠道共享的健康图文信息，仅供咱们参阅学习，不作为医疗确诊根据。如有需求，请到正规医院咨询。
⊙本文作者：中山大学隶属榜首医院心内科主任医师 陈国伟
⊙版权声明：本文图片来历于网络，如有侵权请联络咱们删去。
责任编辑：