**简易排毒法
下面介绍的方法是四经值班喝水法： （1）大肠经排毒法：在早上5-7时，人体大肠经**活跃，此时应当空腹喝200ml的白开水（千万别喝凉水），在早晨喝凉水的话，你会发现，你的排便不是柔软自然的，而是略带水样大便，时间长了，胃肠道会出现大的问题。 （2）心经排毒法：在上午11-下午1时，人体心经**活跃，此时应当空腹喝水来稀释血液，帮助排除心血管内的毒素。 （3）肾经排毒法：下午5-7点，人体肾经**活跃，此时应当空腹喝水来清洗**和膀胱。（4）心包经排毒法：晚上7-9点，人体心包经**活跃，此时空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜间血液浓度过高。但是在此之前应当先做适量的运动（如散步）来促进血液的循环，这样才能达到**效果。
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