据2018年中国成人肺部健康研究（CPHS）研究结果显示：20岁及以上成人的慢阻肺患病率为8.6%，40岁以上则高达13.7%，首次明确我国慢阻肺患者人数近1亿。
而秋冬季节，则是慢阻肺患者最经受考验的季节之一，患者受冷空气刺激、呼吸道痉挛等因素影响，病毒、细菌易侵入呼吸道，引起呼吸道感染而导致慢阻肺急性加重，此时患者咳嗽、咳痰增多，严重的甚至出现呼吸衰竭危及生命。
且由于慢阻肺不能根治，所以日常治疗与保养尤为关键。那慢阻肺患者在秋冬季节该如何做好自我防护，避免急性加重？来看看下面5招！
01 坚持长期规范用药
一般情况下，只要确诊慢阻肺，患者都需要长期且规范地使用支气管舒张药物，这些药物不能随意停服，长期坚持使用可以降低急性加重的次数和频率。
02 接种疫苗，预防感染
接种肺炎疫苗、流感疫苗和新冠疫苗，可以显著降低受种者罹患相关呼吸道疾病及引发并发症的风险，从而减少急性加重的可能性。如不小心感染并进入慢阻肺急性加重期，即使治愈，患者的肺功能也可能出现一定程度的下降。
03减少外出，注意保暖
尽量减少外出，并避免前往人群密集的地方。特别是在北方，由于空气寒冷，环境污染较春夏更为严重，人们往往倾向于聚集在室内。这样的环境容易导致细菌等病原体相互传播，增加感染的风险。如需外出，做好保暖工作。
04注意饮食，适当锻炼
科学膳食，养成良好的饮食习惯，平衡营养，选择清淡易消化的食物，尽可能维持理想体重，以改善呼吸肌肌力和运动耐力。同时进行适当的锻炼，如天气暖和舒适，可到户外散步；如天气寒冷、雾霾大，在室内走动即可；如出现气喘则以静养为主。
05坚持长期家庭氧疗
慢阻肺患者需根据医生给予的长期氧疗处方，进行家庭氧疗，以改善肺动脉高压引起的慢性低氧血症，从而提高生存率。
一般是经鼻导管吸入氧气，流量1.0~2.0L/min（制氧机出氧浓度需在90%以上），根据病情适当增大流量。长期氧疗的目标是使患者在正常安静状态下，达到氧分压(PaO2)>60 mmHa和/或使氧饱和度(SaO2)升至90%，这样才可维持重要器官的功能，保证周围组织的氧气供应。
面对慢阻肺患者这样长时间的补氧需求，如使用传统台式制氧机，患者则无法随意移动，只能长时间留在室内，出行活动受阻，难以开展正常的日常生活，长此以往对身心健康都会造成不良影响。
所以，我们更建议选用便携式制氧机，实现随身携带，随时补氧。例如映美医用便携式制氧机，医疗器械注册产品，氧浓度达93±3%，等效3L/分钟，开机即用，无需搭配湿化瓶使用，操作简便。还有鼻氧管脱落、低氧浓度、低电量等多项自动警示功能，使用更放心。
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