在芭蕾国际
不只有芭蕾全剧能够赏识
比方
还有最新的顶尖国际大赛成果
比方
而最重要的是
咱们咱们能够获得最鲜活的舞蹈专业相关常识
今日，给咱们带来了跨国公益课程
从医学和营养学的视点
看看咱们的舞蹈操练
长按辨认以下二维码 当即观看
跨国公益直播
对话舞蹈形与塑 第二期论题
1.操练后的修正与过度操练
2.舞者怎么正确补水
视频：科学舞蹈，舞蹈与医学
视频里呈现的身体部分丈量与病症确诊办法
舞蹈操练中最大心率与根底耐力的测验
髋部股骨颈干角与股骨颈前倾扭转角的丈量（外旋转开）
脚部骨骼解刨结构剖析与足迹（脚型与足弓）丈量
腿部膝反屈与腿形的丈量
脊柱侧凸症的确诊
手臂的立体三位螺旋拧转功用测验
视频原始材料来历：
Tanzmedizin Deutschland e.V.
https://www.care-center.de
https://www.trinitylaban.ac.uk
https://dance.tamu.edu
全文撰稿与视频剪辑制造：郭俣浩
专业舞者的运动量底子不低于专业运发动。在运发动操练的整一个完好的过程中，都有专攻运动医学的医师与营养师的精心监守和陪护。无论是在防备和医治急性伤口，缓慢劳损，赛后修正，伤后恢复及饮食科学方面，运发动都能经过专家的医疗主张最大程度削减本身受伤率。而多年来，专为舞蹈操练服务的医疗资源是极为稀缺的。即便有运动医学作为医治根底，但大多数舞者受伤后也只能 “摸着石头过河”。在舞者对本身结构与健康状况没有体系认知的状况下去完结操练中各种近乎 “不可能完结的使命” 是十分风险的。各种因过错或过度操练所导致的急性伤口与缓慢劳损，或因过度瘦身所导致的饮食妨碍等病症，都会使舞者堕入长时间的精神痛苦中。
近年来跟着医学的继续不断的开展，“舞蹈医学”这个新名词在许多欧美国家逐步进入了舞者们的日子。它是运动医学的一个分支，是专门针对舞蹈演员的边缘科学，不只包含骨伤科与矫形外科、还触及心血管体系、运动心理学、生物力学及营养学范畴。它的效果在于有用防备和医治各种因舞蹈操练所引起的急性伤口与缓慢劳损，为舞者伤后恢复供给确保。
并非每个健康的身体都能敷衍舞者工作对身体条件的高要求，而身体条件与舞蹈操练要求之间的不匹配却又构成了舞者们永久性的健康问题。我以为，舞者不该过度或过错地对立身体，而应经过你自己的先天条件挑选科学适用的办法，并将其发挥到极致，然后完结最有用率的操练。
身体是舞者跳舞时最重要、最名贵的实用工具！确保它全面而耐久的健康、提前估量身体部分的过度负重、有用防备不必要的伤病是健康高兴起舞的前提条件。无论是哪个舞种，无论是工作舞者仍是舞蹈爱好者，关于操练伤病的防备都是值得注重的。
舞蹈操练对舞者的身心都是巨大的应战: 它需求强壮的体能和杰出的肢体协调性, 然后完成身体和魂灵之间的健康平衡。舞者想要做到我“形”我“塑”，在舞台上更自在、更耐久地开放光辉，日常的科学操练和均衡饮食缺一不可，这对他们含义严重！
郭俣浩
旅德华裔资深芭蕾舞者
德国多个闻名芭蕾舞团前主要演员
瓦尔纳国际芭蕾舞竞赛银奖得主
德国舞蹈教育学硕士
德国曼海姆国立音乐与表演艺术大学教授
德国注册营养师
舞蹈书本作者
编者注
德国曼海姆国立音乐与表演艺术大学
教授郭俣浩
视频为郭俣浩在大学授课
《我形我塑：芭蕾MASTER的隐秘》不只针对专业舞者和舞蹈教师，关于广阔舞蹈爱好者也极为有用。在”芭蕾国际“ 渠道里有那么丰厚、专业的线上课资源，假如学员们对本身结构有全面认知，能对号入座，即便没有教师在身旁，也能在家更有用率、更安全地自主操练。我十分必定，这本图文超越460页纸、内容全面丰厚的优质工具书肯定是你在家中合作网课学习的必备！愿舞者们在此书中有所获。