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-导言-
在六运助还是个懵懂少女的时候（现在也是少女~），那会儿还没关注「第十一诊室」，也不了解很多现在已熟知的「智商税」，遇到解决不了的问题总喜欢去X度上查，结果闹了不少笑话。
还记得在某天晚上，六运助发现了自己鼻翼旁边冒了个小闭口，一开始没在意，再注意到它时，它已经变成了一颗痘痘，没多久痘痘就变大、变红，转变为脓包痘痘……o(╥﹏╥)o
六运助这时候才开始慌了，毕竟哪个小姑娘不爱美，脸上那么大一颗痘痘真是要了命了，赶紧去X度上查了查（大家千万别学，有问题一定要去正规医院看医生），看到有个网友说脓包痘痘最好挤掉，皮肤才能好得快，并附上了自己挤痘前后的对比图，恢复得很好。
六运助没忍住，挤了。挤完心里舒爽了，满心期待明天痘痘能赶紧消肿。结果晚上入睡前又手贱在X度上搜索了痘痘的相关知识点，看到有个博主说「面部危险三角区」的痘痘绝对不可以挤，挤了可能会死……
▲图片来自：soogif
六运助赶紧又去搜了「面部危险三角区」的相关信息（没错又是X度），越看越怕，甚至头皮发麻、浑身无力、心跳加速，感觉自己可能就要不久于人世，吓得哇哇大哭，幸好这时候突然想起一个救星，赶紧跑去找当时作为医学生的表姐救命。
表姐仔细问了六运助的症状，白了六运助一眼：「你确实有病，不是挤痘痘致死的病，是一种感觉自己有病的病。」
六运助：「啥，那是什么病？」
表姐做了一番解释，六运助也算从自我恐吓中解脱出来，现在回想当初，也确实是年少无知了。
但是，当六运助在后台的留言中看到很多姑娘如同当年的自己一样，充满惊吓和担忧的时候，六运助觉得这个话题，需要拿出来好好说说了。
1、你不是真的有病，可能只是健康焦虑
在生活中，可能会有很多姑娘和六运助一样，遇到某些自己不了解的健康问题时，拿不准自己到底是不是生病了，也不确定到底应不应该去看医生，于是就去网上搜索相关信息，希望可以得到让自己放心的答案，没想到却越查越焦虑，越看越感觉自己好像得了大病。
比如说看到「长期腰酸背疼脖子痛，可能是中风的前兆」时就联想到自己最近的不适症状，对号入座，先联想到中风，后联想到猝死，然后越来越恐慌，把自己吓得腿软。
我们在后台时不时就会看到有姑娘来问：「我好像得了一种总感觉自己有病的病，还有救吗......」
其实这是生活中非常常见的现象，每个人或多或少都会对自己的身体状况感到焦虑，这有利于我们更好地发现了自己身体的潜在疾病，避免医治不及时，出现无可挽回的结果。
也正是因为这些对于健康或者说生存的焦虑，我们的祖先才能更好地把基因传承下来，而那些没有生存焦虑的傻大胆老祖宗，早就灭绝了……
但是这种积极的健康焦虑需要跟一种神经症区分开，那就是——疑病症。
2、疑病症和网络疑病症
疑病症（Hypochondriasis），也作疑病性神经症（Hypochondriacal neurosis）、虑病症，是指对自身出现的一些身体状况作出不合实际的解释，担心自己身患重症的病。
疑病症患者会在未经诊断的情况下对自己的生理、心理状况作出不恰当的评估，并且无论症状严重与否，他们都会对自我的状况产生不必要的警觉，坚信自己已经患有或即将被确诊为一种严重的病症。
随着时代的发展和互联网的普及，慢慢的变多的人在遇到健康问题时，倾向于在网络上搜索疾病相关信息。一方面是因为对疾病的不了解，另一方面是对于自己身体健康的焦虑促使他们去做点什么来缓解这种焦虑，这又产生了一个新的词汇——网络疑病症。
对于网络疑病症的定义，研究者们认为必须具备两个条件:第一，这种行为是和在线搜索健康相关信息有关的，且这种行为是过度的（重复，花费时间）; 第二，这种行为有负面的影响，使人不愉快和更焦虑。
2010年一项来自12个国家（中国、美国、俄罗斯、印度等)含12262人的研究发现，中国互联网使用者中有60%的人会利用网络搜索健康、医疗、疾病相关信息，56%的人会利用网络健康信息做自我诊断。
当有健康焦虑的人在网上搜索健康相关信息后，会产生两种结果: 焦虑程度增加或者降低。焦虑程度增加了的人如果仍然选择继续搜索，这样的一种情况则被称之为网络疑病症 ( cyberchondria) 。
研究显示，约40%的人在线搜索健康信息后焦虑程度会增加，因为人们倾向于关注严重的、罕见的疾病信息，或者把普通的症状扩大化或进行消极的非合理的解释，它使人在网上耗费大量的时间和精力，并且使人遭受焦虑等负性情绪的困扰。
▲图片来自：soogif
3、如何区分健康焦虑和疑病症？
前面我们也提到过，健康焦虑是每个人都会出现的情况，但是疑病症已经上升到疾病的范畴，会造成患者极大的精神痛苦和社会功能障碍。
那正常的健康焦虑与疑病症之间我们该怎么区分呢？
健康焦虑
姑娘小A某次和男友「啪」的时候忘记戴套，反应过来的时候已经来不及了，在接下来的一段时间里，她忧心忡忡，担心会得妇科炎症，担心避孕失败，还担心会出现宫外孕，于是上网查询了怀孕和宫外孕的各种表现，还是有点不放心，去医院做了个详细的检查，确认没事儿之后就回家了，放心地该吃吃该喝喝。
疑病症
姑娘小B正值年少、身体健康，但总感觉自己身体好像哪里有问题，总是忍不住花费大量时间在网上搜索自己身上出现的某些小问题，花大价钱去找专家看病并进行多次体检，即使检查结果没什么问题，她还是不能放下心来，总是感觉不愉快。
从本质上来说，健康焦虑和疑病症其实非常类似，只不过一个是日常生活中的正常现象，这种抓心挠肺的焦虑几乎每个人都经历过，另一个是焦虑过度导致出现了疾病的症状。
一般来说，只要这种焦虑症状没有影响到你的正常生活，那就不需要担心，照常生活，心态放平，基本就没啥问题。
▲图片来源：包图网
4、如何处理和解决？
那如果这种焦虑症状已经影响到你的正常生活了怎么办呢？比如总因为怀疑自己会得大病而茶饭不思、闷闷不乐，无心工作、无心学习，一不留心瘦了好几斤。
面对这种情况，我们首先要明白，焦虑的存在是有价值的，从好的方面来看，正是因为这种对身体健康的焦虑才能让我们第一时间发现自己的身体出现的问题，从而能够尽快解决和处理。
也有不好的方面，比如说过度焦虑的时候就可能会变成疑病症了。
但同时我们也要知道，虽然患有高水平的健康焦虑或疑病症的人在得到他人对自己的健康保证时，会有短暂的心理缓解。但是，我们为了寻求健康保证或使自己安心而在网上搜索健康相关信息时，能接触到的信息真假参半，搜到的结果并不一定是对健康的保证。
有研究发现，在线搜索健康信息的人群中约 50% 的人健康焦虑水平降低了，约 40% 的人焦虑水平增加了，这种不同的结果也可能在不同的时间段在同一个人身上发生。
一句话总结：在网上瞎搜是没用的，还不如直接去看医生，相信医生的医术，啥事没有。
-完-
最后还想告诉姑娘们一句，遇到关于自己身体健康的事情的时候，大家都是一样的，难免会焦虑，不要怕也别慌，六团队会陪伴着大家。
最重要的是，如果拿不准自己的身体到底是什么情况，一定要及时去医院就诊，即使没什么样的问题也不算白跑一趟，起码能够让自己心安嘛~
早安，我爱这样一个世界。
参考文献
[1]Wikipedia-Hypochondriasis[EB/OL].(2018-06-01)[2019-06-28]https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%96%91%E7%97%85%E7%97%87.
[2]丁佳丽,杨智辉. 网络疑病症:概念界定、影响因素与干预方法[J]. 中国全科医学,2015,16:1984-1988.
本文首发于公号「第十一诊室」
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