原标题：气血缺乏，四肢冰凉的收藏好！用一个好一个
（王红锦 | 徒手整形 | 产后骨盆调整↑↑↑）
微信大众号：（国医学汇）每天共享针灸，正骨，按摩按摩，美容美体，病例实战视频教育
导读：
气候越来越冷了，很多人特别是女人、白叟，还有平常就体虚的人很简单有一种状况：四肢冰凉，从内往外的透着凉气，怎样捂也捂不过来，穿多少都不管用。此刻吃姜简单上火。
长于进行体质调度的河南中医学院第三隶属医院恢复科主任 胡斌说：
“四肢冰凉者多是阳虚体质。”
“四肢发凉大多有两个原因，一是先天体质衰弱，如脾阳虚；二是后天生活方式不妥，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。”
假如任由四肢发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功用低下，消化功用削弱，影响养分吸收，进一步开展可至精力欠安、面色萎黄、全身怕冷等。
（王红锦 |徒手整形 | 脊椎侧弯↑↑↑）
微信大众号：（国医学汇）每天共享针灸，正骨，按摩按摩，美容美体，病例实战视频教育
补脾生血，让四肢暖起来
既然是阳虚，除了远离寒凉的食物，留意保暖，补阳是一个要害，还有便是活养血液。
这碗加减三红汤便是很好用的方剂，方中都是寻常的食物：红枣、红豆、红糖，不必花什么大价钱。
红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的成效，可改进血虚萎黄。
红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，特别含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环的功用。
红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
❖ 加减三红汤 ❖
【资料】红豆250克、红枣15~20枚，红糖适量。
【做法】把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核。锅中放入红枣、红豆，参加600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。
我国中医科学院医学试验中心 代金刚博士介绍：
三红汤原方由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味一起熬汤，连汤共食之，可医治贫血，月经不调等气血缺乏的症状。
这个加减后的三红汤，有补脾生血之功，可改进气血不通，缓解四肢冰凉的现象。
- 中医考究辨证论治，单纯的寒性的气血不通，或气血缺乏，此方有用；
- 若是心情烦躁易怒，宜加玫瑰花、绿萼梅；
- 若是血瘀型，宜加红花、当归等。
一个点
健脾温中，增益阳气
胡斌还引荐四肢冰凉者每天按揉冲门穴，也可敲打。
冲门穴是足太阴脾经上的穴道，它具有健脾化湿、理气解痉的作用。
依据“寒则补而灸之，热则泻针出气”的理论，经常用搓热的手按揉冲门穴，能够健脾温中。假如合作足三里、三阴交等穴道，能够增强其健脾益气温阳的作用。
【取穴】
冲门穴坐落人体的腹股沟外侧
距耻骨联合上缘中点3.5寸,
在髂外动脉搏动处的外侧。
足三里坐落小腿外侧，犊鼻下3寸，
犊鼻与解溪连线上。
三阴交坐落小腿内侧，
当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
【办法】
每个穴道要按揉5分钟，有酸麻胀痛感则效果更佳。
这两个办法合作着用，用过的都说好，还不必花什么大价钱，由于对症，也更有用。
此方现在开端服用，到了深冬四肢就不会怕冷了，这个方剂必定记好了，自己能够用，更应该发送给一切的朋友们，朋友们看到这个方剂必定会十分感谢您的！
【祛湿调脾】脾胃差？别着急吃药，这一招帮你轻松调度，大人小孩都可用！
看右侧→→→真挚感谢你的转发 您的一次转发便是对我最好的感谢←←←看左边
叶颖华：肌筋膜松解术 | 160对肌肉痛点，医治全身类痛苦 | 可达上千种（看过不懊悔）
李吉尚：骨旋移单指定点复位-摸骨知骨病，摸骨治骨病！
梅重阳：古九针||素问针解篇||灵枢九针十二原
刘艳：柔性产后修正落地实操（徒手私密、妊娠纹修正、收假性胯宽）
王楷谚：台湾三代正脉相传 董氏奇穴 七十二绝针！
徐娟：绝三针 |鬼门十三针、头针、手针
责任编辑：