每年到了春季的时分，人们就会发现很简单会有身体不适，呈现上火的症状，一旦上火了就会让人变得烦躁不安，并且睡觉质量变差，还会有口干口苦、口腔溃疡、喉咙痛、牙龈胀痛等状况，真实让人感到十分苦楚，因而想知道，春季上火可以吃点什么？
白菜具有十分好的降火效果，体现在可以生津、润燥、清肺热等效果，关于春季简单上火的人是很合适食用的，别的白菜调配百合或许山药等食材进行烹调，能更好起到清热降火的成效。
黄瓜特点平且味甘，清热解毒和生津止渴的成效是很明显的，其间所含有的黄瓜酸成分，能协助人体推陈出新速度加速，更好排出毒素。
鸭肉的温补清热成效也是适当的好，关于胃部和肾脏等脏器有很好调理，并且鸭肉内含蛋白质极为优质丰厚，合适在春季降火的时分食用，但鸭肉尽量不宜选用油炸或烧烤来吃，这样反而会加剧上火症状，主张以炖煮为佳。
梨是春季降火最有用的生果之一，梨吃起来酸甜可口多汁，具有生津、润肺以及清热等成效，在春季简单上火的时分，直接生吃食用，或许用来煲汤喝都是不错的挑选，不过有脾胃虚寒的人不宜多吃。
花茶，金银花、菊花、茉莉花都有很好的清热解毒、清肝明目的成效，并且没有相克忌讳，所以无妨可以混合调配一同泡茶来喝，可以更好的起到春季去火的效果，别的冲泡出来的茶有一股幽香，也有很好的提神醒脑效果。