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6-24个月婴幼儿7日饮食(辅食)指导

放大字体  缩小字体 2019-10-12 21:39:46 作者:广州市营养师协会

原标题:6-24个月婴幼儿7日饮食(辅食)辅导

关于婴幼儿来说,尽管辅食仅仅处于辅佐位置,但对其往后的身心各方面开展至关重要。

几个月增加辅食最好?

增加和期间有哪些要留意的问题呢?

今日就和我们一同具体的聊一聊辅食的相关问题。

婴儿几个月增加辅食最好

这要考虑到人工喂食和母乳喂食的两种宝宝。假如宝宝是彻底配方奶喂食,即人工喂食,那么主张应该在满4个月后就开端加辅食了。而母乳喂食能够稍晚些。一般状况下,宝宝6个月的时分增加辅食是最常见的。

因为在这之前宝宝本身胃肠功能还不行强壮,难以消化除了母乳、奶粉以外的东西,而6个月后,母乳所能够供给的养分现已不能彻底满意宝宝的需求了,所以宝宝一般在6个月增加辅食是最好的。

世界卫生组织引荐的辅食增加准则为:

从出世到6个月纯母乳喂食,从6个月开端(180天)增加辅食并持续母乳喂食。

这个时分给宝宝增加辅食一定要考虑宝宝的胃肠吸收才能和消化器官的发育状况,不然很简单导致宝宝胃肠功能紊乱。

不过因为宝宝个别及成长发育差异,增加辅食时刻不能混为一谈。判别宝宝是否能够开端增加辅食,从以下几个方面来判别:

孩子的体重是出世时体重的一倍,每月体重增加小于500克

喂奶的时刻较曩昔延伸,喂奶后婴儿呈现异常体现,如哭闹、烦躁不安等,阐明母乳量已不满意,是增加辅食的时分了。

孩子要坐得比较好了,能抬起头,能伸手去抓。

宝宝还有一些其他的体现:流口水、咬奶头和玩具、看见大人吃饭咂嘴、眼睛发亮等。体现出对新食物有爱好。看见匙羹便张嘴,能闭上嘴巴吞咽食物,这阐明都可考虑给宝宝增加辅食了。

具体状况还要具体组织。如宝宝比较胖、早产儿或许正在患病期间应晚一些时刻再加,还能够请医师给予辅食增加的主张。

增加辅食的次序:

  • 1、先从低敏淡口味的食物开端测验。

  • 2、一次只喂一种新食物,遵从从少到多,从稀到稠,从细到粗,由软到硬,由淡到浓,从液体到固体的准则,按部就班,逐渐增加。

  • 3、辅食增加的品种,应该相同相同的增加,每一餐先重新食物吃起,让宝宝习气了一种后再增加别的一种。假如遇到宝宝不喜爱的,应该暂停这种辅食,参加已吃过的食物,大约5--7天增加一种新食物。

  • 4、刚开端给宝宝增加辅食要以汤汁状和糊状为宜,能让宝宝更简单的来承受辅食。

  • 4--5个月增加蔬菜汤类,6--7个月增加五谷根茎类,而且测验各种叶菜类和生果泥,8个月以上开端增加肉类。

  • 5、留意调查,当令改善。首要是妈妈要随时调查宝宝的口味改动和大小便,依据实际状况作出改动。喂食是否妥当的客观目标为:婴儿食后不哭闹,睡觉好,大便消化,体重增加满意。

  • 6、增加辅食一般挑选上午两餐奶之间,假如宝宝呈现不舒服下午能够看医师。

6月龄

增加关键

本月龄的宝宝仍是要以母乳为主,每天应保证奶量在600-800毫升。这个时期的宝宝,胎儿期贮存的铁根本都耗费殆尽,母乳和配方奶中含的铁元素不能满意宝宝的成长需求,所以要从强化铁的婴儿米粉开端增加。

增加办法

先增加米粉5g,假如这个量没有影响宝宝的奶水摄入,则坚持这个量增加3天。第四天开端增加其他如胡萝卜泥、南瓜泥等辅食。这个阶段根本以单米糊或许米糊加另一种蔬菜的办法来增加。

食物品种

强化铁的婴儿米粉、菜泥(小白菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等)

7月龄

增加关键

开端增加一些荤菜辅食,比方白肉(鸡肉等白肉,不是白花花的猪肉)、红肉、鱼肉、肝脏等。

增加办法

连续6月龄的辅食增加办法,坚持无盐、无糖、少油。

增加量

奶量仍旧坚持在600-800毫升,在不影响奶量的状况下增加辅食,辅食能够独自成一顿,条件是从6月龄开端宝宝就增加辅食了,假如是7月龄开端增加的,请遵从【6月龄】的辅食增加办法。

食物品种

强化铁的婴儿米粉、菜泥、果泥、肉泥、鱼泥、肝泥、肉松等

8月龄

增加关键

8-10个月是宝宝训练咀嚼才能的黄金时期,所以从第8个月开端,宝妈能够测验给宝宝增加软烂的碎粒状辅食,来培育宝宝咀嚼才能。

增加办法

能够开端测验增加烂面条,软烂一点的粥类。面条和粥里边增加的食物能够多样化调配,并保存少数颗粒感,例如菜末、鱼肉岁末等等。

增加量

奶量仍旧坚持在600-800毫升,辅食能够依据宝宝食欲增加到2顿。

食物品种

蛋黄增加到1/8,米粉、烂面条、粥、蔬菜、生果、肉类、鱼类、肝类。

9月龄

增加关键

9个月宝宝会学着细嚼食物,以牙龈咀嚼为主。这时分宝宝的手部活动才能现已比较强了,能够给宝宝一些软烂的手指食物,类似于蒸软的胡萝卜条、红薯条,蛋黄溶豆等进一步训练宝宝的咀嚼才能、四肢和谐才能和自主进食才能。

增加量

奶量仍旧坚持在600-800毫升,辅食能够开端渐渐从2顿增加到3顿。

食物品种

软烂的颗粒状食物如蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、生果、谷物、鱼肉类、肝类等。

10月龄

增加关键

这个时分能够增加相比较9月龄略微再粗糙点的颗粒状食物,也能够让宝宝自己测验用勺子进食,训练小手的精密动作。宝宝在习气全蛋黄的条件下,能够少数测验增加一丢丢蛋清,也能够稳健点比及12月今后再增加。

增加量

奶量仍旧坚持在600-800毫升,辅食能够开端渐渐从2顿增加到3顿,能够增加一顿点心,生果之类的。

食物品种

全蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、生果、谷物、鱼肉类、肝类等。

11月龄

增加关键

这个时分应该当令的给宝宝增加稍大颗粒状的食物,以便于更好地训练宝宝的口腔肌肉,别的多咀嚼也能够影响磨牙的萌发。假如宝宝对鸡蛋不过敏,能够测验增加蛋类。

增加量

奶量仍旧坚持在600-800毫升,辅食能够开端渐渐从2顿增加到3顿,上午和下午能够给宝宝增加一顿点心,生果之类的。

食物品种

全蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、生果、谷物、鱼肉类、肝类等。

这个时分的宝宝开端越来越狡猾的,喜爱边吃饭边游玩。那么宝妈也不要养成追着喂饭的习气,特别是婆婆和妈妈,根绝这种现象呈现。大部分宝宝现已能够扶物站立,横着行走,可是妈妈不要着急让宝宝走路,让宝宝多爬,能够给宝宝购买一个围栏,让宝宝在空间里自在的活动。

12月龄

增加关键

宝宝增加辅食的时刻根本跟家长一日三餐的时刻共同,培育随餐观念。开端让宝宝自主进食,还能够增加菌菇类,可是要留意切细碎点,煮烂一点,菌菇类难消化。

增加量

奶量仍旧坚持在600-800毫升,辅食一天3顿,上午和下午能够给宝宝增加一顿点心,生果之类的。

食物品种

全蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、生果、谷物、鱼肉类、肝类、馄钝、饺子、菌菇类、奶酪、酸奶等。

18-24月龄

增加关键

1岁半以上的宝宝能够开端承受块状食物,这个阶段的宝宝根本告别了以奶为首要食物来历的时期,简直能够吃一切品种的食物,但要留意过敏性的食物少吃或不吃。

增加量

奶量坚持在360-480毫升,辅食一天3顿,上午和下午能够给宝宝增加一顿点心,生果之类的。

食物品种

全蛋黄、米粉、面条、软饭、稠粥、馒头片、蔬菜、生果、谷物、鱼肉类、肝类、馄钝、饺子、菌菇类、奶酪、酸奶、牛奶等。

接下来,宝宝姐姐给我们共享6-24个月宝宝辅食增加的7日食谱。

0 1

处理宝宝食物的东西

02

婴儿食物的根本制造技巧

(1)婴儿米糊

(2)粥和软饭

(3)菜泥/菜碎

(4)马铃薯泥

(5)生果泥/生果片

(6)肉末(鸡、牛、羊、猪)

0 3

合适宝宝的食物质感

0 4

怎么规划宝宝的餐单

(2)怎么组织宝宝的一天的餐单

7-11个月的宝宝

1-2岁的宝宝

0 5

7-8个月婴儿7日餐单与食谱

0 6

9-11个月宝宝7日餐单与食谱

0 7

1-2岁幼儿7日餐单与食谱

0 8

食物安全

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