原标题：孕妈妈胀气怎么办？
饮食中继续缺少某种B族维生素，会构成胀气。缺少泛酸时，构成胃部反常火热，胃酸、消化酶、消化道动明显削减，使食物无法充沛消化吸收。缺少维生素B1、维生素B2及烟酸，也会使消化液及消化削减。
严峻缺少维生素B1及维生素B2，无法正常排泄消化液及消化酶，未消化的食物经细菌发酵，构成很多的废气。此刻若忽然参加很多的酵母、肝脏或小麦胚芽，不光无法彻底消化反而更有助于细菌繁衍，使胀气的状况更恶化。消化不良时，应该多吃乳酸菌或益生菌，促进肠内有利细菌的繁衍，替代构成废气的细菌；每餐服用复合B族维生素片剂，严峻胀气时可于短期间内服用消化酶片剂，影响身体正常排泄消化酶。每天吃小麦胚芽油及天然维生素B族养分素，直到养分足够停止。
若胀气的状况仍未改进，可能是最近添加的某种食物不为消化系统承受，应该别除。
在人们说话与进食时（尤其是速度很快），空气会由嗓子进入胃部，由于体温而胀大，构成胀气。这些气体通过迁回的肠道，最终才排出体外。吸入的空气并没有气味，通过未消化的食物发酵才发生异味。若饮食中钙、镁及维生素D的摄取量足够，可使人们放松自己，不再饥不择食、紧张不安，吸人的空气量也会削减。细嚼慢咽，用吸管喝冷饮，都可以防止吸入空气。
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