一说到健康问题，许多朋友是逃避的，事儿很重要，但理儿想不通。由于每个人都自觉得没什么缺点，可是每一个生命都不知道什么时分出缺点。
或许大多数人一向没整理解摄生和看病的差异。
我没病啊，养什么生呢？
没病也要歇息，不吃药但不能不吃饭。吃饭、歇息这便是摄生，你看养字的繁体写法是这样的：養（yǎng），上面是个羊，便是养殖、供养，下面是个食，便是羊吃草，人不能吃草，可是你多茹素会对身体有利。
《幽梦影》中说：
素食则气不浊、独宿则神不浊。
默坐则心不浊，读书则口不浊。
摄生的生呢？生，里边有土，土在五行里是一种平稳的气，它里边藏着一股静气，要想让阳气不散，你就要学会静气内收，怎样静？学坐。你不坐？不静？生不了，所以默坐则气不浊。
《淮南子》中说：“夫精力情志者，静而日充者以壮，燥而日耗者已老。”也便是说，摄生之道，是学会修养，要充气，不能随意耗气。
其实人从一出世，就开端了一个气机。
昔在皇帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。——《黄帝内经》
生命的由来便是一种奇观，生而神灵是何意？
一个生命的诞生是凝聚父精母血孕育成，孩子具有先天的灵性，这不是你我能体会到的，弱而能言，它单纯无邪，生命在开始的阶段是纯透的，不行忽视。
成人在孩子后天的教育环境中常常先入为主，这是一件很风险的事，他的身体比你柔软，这是生命力最坚强的体现。
《史记》记载:“黄帝者，弱而能言，幼而徇齐。”便是说，黄帝这个人，小时分很能说，天资聪颖。
徇，是快；齐也是快；幼而徇齐，这个齐字，假如用易经的一个卦代表，便是巽卦，巽不只是灵性，活络，它也是齐，它跟天然能相通，信号很灵。
生而神灵，许多人读到神灵，觉得不行思议，神是一种人体自带的东西，咱们讲神识，一旦你病了，俩眼无神，一旦你心神乱了，浑身是散不出能量的。
小孩子灵敏，由于单纯，他待什么都是一个样，你给他脚上拴个气球，他跟气球说话；你买个毛毛虫放枕头周围，他便跟毛毛虫说话。
幼而徇齐，齐是一种平，平就能和，小孩子的脚趾也是齐刷刷的，不分长短。他能天公地道，看谁都是他的同伴。
咱们的摄生之道在哪？道家人修行，修道最终叫真人，怎样个真？不粉饰，回归生命的开始状况，心不被任何尘俗搅扰，它便是清灵。
你可读过《论语》里边的摄生之道？《论语》中说到“三戒”，说正人有三戒：
少之时，血气不决，戒之在色；及其壮也，风华正茂，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。
网络，给了青少年学习的空间，给了成人在家繁忙作业的时机，人在少年，是生命力的蒸发时期，血气旺盛，可是却有了人道的生理影响，现在许多的家长忧心如焚，在各类恐惧的违法新闻里找不到一丝安定。
青少年违法，言其来，也是生理的催化，从小要养习气，手里端着大路才智，他就必然不会去触摸或许天然屏蔽一些黄色读物、显露的影视，所以戒之在色，守住本气，这是生命开始的可贵。
“壮年时，戒之在斗”，精力压力大，今天说老板太抠了，明天说作业太累了，后天跟搭档争职位，大后天就持续不服不服谁，整夜的不睡，为了心中那点不甘心和这口气。
其实，咱们得到了什么？赢的才智不必定需求斗，或许斗的要平心静气。不然于人于己何益？现代人的气根本降不下去，打打坐吧，坐下了，气还在上面！
气运丹田，当你真实想“咽下这口气的时分，可不必定很简单了”，心脏病高血压是气顶上去的。
老年人谈摄生谈什么？戒之在得。
儿孙自有儿孙福，沧桑一世，芳华百年。真实得到的，只要一个颐养天年，该放下的就放下，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。这样去摄生，是不是反而能得到真实的持久的高兴呢？
《易经》中说，“一阴一阳之谓道”阴是双数、阳是奇数。
人体人中穴以上的开口处都是双数（眼，耳，鼻），以下满是奇数（口，肛门，尿道）。
上面是阴，下面是阳，这是阴阳交合的状况，并且阴性的东西，它都是往里收的，阳性的是朝下泄的。
眼，要看有利的东西，对人对己都有优点，眼就清澈；耳，要听至理名言，不能扎进闲言碎语；鼻子不要贪恋美食而铺开食欲，闻着芳香却利诱了大脑，这也是修行，是摄生。
眼耳鼻做好了，下面的口，肛，尿道，不会不厚道，不会出问题。
老子《道德经》中说，“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，奔驰田猎令人发狂，可贵之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。”这叫摄生的阴阳之道。
《王阳明心学》创立者王守仁，有“十八摄生”：
短睡完神，久睡则昏；削减来往，根绝纷嚣；临池学书，心手不懈；闭目养神，寂静返照；闲来操琴，性地一通；低声读书，气不耗伤。
摄生，最终便是养心。古人非要弄个养心殿，去时间提示自己，清代先后有八位皇帝在养心殿住，皇家修心干嘛？三宫六院七十二妃，假如不养心，何谈龙体健康，所以不要把修心太神化了。
气定就神闲，心安理就得，必定不会简单烦躁了。
王阳明很才智，他睡觉要讲摄生，什么时分小憩，什么时分安息，什么时分默坐，什么时分临池苦学，什么时分闭目养神，什么时分雅趣横生，他思路很明晰。
咱们的双眼时不时也看看轻松愉悦的东西，许多人喜爱球赛，可是常常看，你必然会严重，跟着守门员一个拿劲，吃着饭把碗摔碎的大有人在。
心静吗？躺在床上，甭说安息熟睡了，你气都不简单定下来，久而久之，咱们身体会宣布红色警戒。
日子不易，摄生有必要；天然有道，唯在心气。
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