导读：刚入秋别着急进补，每天1碗这个，补气血又排毒，亚健康离你远去！我是家最喜欢粥的，特别是杂粮粥，能够说白喝不厌，每天晚餐来一碗，惬意又舒畅，对身体特别好，中老年人更要多喝。
立秋现已有几天的，虽然飓风的到来下了一场大雨，酷热的气候也降温了，可是秋天是一个从炎夏向隆冬过渡的时节。刚入秋气候还热，不着急秋补，每天来一碗这个简略的粥，能够增强人体抵抗力和免疫力。现在的日子是快节奏的，特别年轻人吃饭现已成了外卖的全国，身体也是一天不如一天。亚健康在侵袭着每一个人的身体，其实餐桌上最应该有的便是粗粮和豆类。这样用粗粮和各种豆类熬煮上一锅粥，不到5块钱就可做一锅，实惠好喝，补气血又排毒，每天来一碗，吃上一个月，浑身轻松，亚健康离你远去。
资料：红豆，荞麦，花豆，豇豆，黑米。
做法：
1，把红豆，荞麦，花豆，豇豆，黑米都准备好，荞麦熬粥不光健康，还能够添加粥的口感。
2，把一切的豆类和杂粮一同放入大碗里，清洗洁净。
3，把电饭煲洗净，参加适量的水，把淘洗好的杂粮和豆类一同放入。
4，挑选熬粥键，熬好了主动中止，没时间没关系，只要用预定键分分钟搞定，晚上回家就有粥喝，早上起床就能够喝，很便利。
5，晚餐和着早餐来一碗都是极好的，补气血又排毒，全家都来一碗特棒。此粥做法简略每天喝1碗，补气血又减肥，40岁的年岁还像少女脸
峰儿言语：
1，用电饭锅或许压力煲都能够用预定功用在做粥，适当的简略杂粮喝豆类都是能够自行调配的。
2，假如有时间能够用砂锅渐渐的熬煮，愈加的好喝。
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